致女人:为什么你会提前绝经?可能是这4个原因,3个方法能推迟!

按正常的生理规律,女性到了25~35岁,是卵巢功能的巅峰时期,过了35岁,卵巢功能就开始走下坡路了。不过在这个「下坡」的过程中,有的人「下坡」速度快,到40岁雌激素就降到绝经期的水平了,有的人「下坡」速度慢,到55岁才绝经。对于「下坡」速度快的女性来说,如果40岁前月经就没有了,这就属于卵巢早衰。但是在前来就诊的患者中,35~40岁这个年龄段的女性越来越多。

致女人:为什么你会提前绝经?可能是这4个原因,3个方法能推迟!

一、导致女人提早绝经的原因:

1、与压力有关

由于现代社会竞争激烈,女性的心理负荷大为增加,精神压力空前严重,所以白领女性中出现大范围的严重更年期症状也就不足为奇了。一项问卷调查资料显示,在30岁到40岁的白领女性中,27%存在着不同程度的隐性更年期现象,严重影响了自己与家人的生活与工作。而性格较封闭或生活较富裕的女性,往往对生活的要求更高,想得越多,心理上的阴影也会影响到生理内分泌的变化。

2、与激素水平有关

这是女性进入绝经期关键原因。女性卵巢功能的衰退,会导致其体内的雌激素水平下降,因而女性就会进入绝经期。

3、与生育状况有关

与生育状况有一定关系:即首孕年龄越大,绝经愈早;妊娠次数越少,绝经越早。这是由于初次妊娠年龄越大,妊娠的次数越少,导致女性一生排卵次数增多,绝经发生则早。

二、其他原因

有些女性对闭经的认知度不高,因此在日常生活中没有引起重视。如果女性蛋白质、脂肪的摄入超标,平时活动少,抽菸、喝酒、熬夜,在不同程度上也会影响月经规律,导致提前闭经。

三、女人如何推迟绝经?

1、保持夫妻生活和谐

这可是一个很具有代表性的保养方式,其实夫妻生活对于中年女性们来说,这也是一个很重要的标志。其实健康的夫妻生活,这不仅体现夫妻之间的关系多么的融洽,同时这一反映着其延缓衰老的情况。

2、补充雌激素

女性更年期是由于女性体内的雌激素分泌减少导致的,所以如果能够保证女性体内的雌激素水平维持在一个比较稳定的水平,就能推迟绝经,其实在很多植物中都含有与女性的雌激素类似的一种植物雌激素,比如说大豆及其制品。

3、积极运动

积极运动,可以促进新陈代谢,提高细胞活力,长期坚持的话,可以让女性的卵巢变得更年轻,这样的话,体内的激素水平就会比较协调,绝经也会推迟到来。适合女性朋友的运动方式有很多,常见的有慢跑、游泳、瑜伽、舞蹈、散步等。