让女性失去女人魅力的卵巢早衰,如何预防?

说到卵巢早衰,想必很多人都不陌生,无论是女性养生机构还是电视、网络的产品广告,很多都涉及到了卵巢早衰现象。而在现实生活中,也的确有越来越多的年轻女性出现了卵巢早衰的症状。那么,导致女性卵巢早衰的原因究竟有哪些呢?其实,现实生活中很多细小行为的不注意,都有可能成为卵巢早衰的诱导因素。

影响女性卵巢早衰的原因很多,一部分是先天遗传因素,另一部分则是由后天环境引起,如继发于免疫系统疾病、感染病毒等微生物、抽菸、喝酒、精神压力大、过度减肥等,其中过度减肥就是常见的诱发因素之一。现在很多爱美女士过度减肥,导致体内脂肪急剧降低,当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平,进一步导致内分泌失调、月经紊乱,甚至出现闭经,抑制卵巢的排卵功能,长期如此,可造成卵巢功能早衰。

另外,现代女性处于激烈的竞争中,作息不规律,精神压力过大,影响人体内分泌调节,导致卵巢功能过早衰退,若治疗不及时,易导致不孕。所以,女人预防卵巢早衰的方法也很简单,合理的作息时间,规律的饮食起居,保持心情舒畅就好。

除此之外,有些卵巢功能早衰还与日常饮食中的偏食有着很大关系。所以如果卵巢出现早衰迹象,可在营养科专家的帮助下,通过合理饮食进行调理。如常吃核桃、坚果、奶酪、牛肉、牛奶等食物,是很不错的选择,也可通过补充维生素E、D,以及富含铁、钙,清除自由基,改善皮肤弹性。平时还应多吃像莲子、黑木耳这样的食物,因为这些食物有补肾益精、健脾养血的作用,可以滋养卵巢。