女人经期喝这碗汤 竟能排毒祛湿美白皮肤

对于每个女人来说,每个月的那几天总会给身体带来诸多不便,痛经、乏力、畏寒等等,如果不注意经期的保养,还会造成经血在体内滞留,造成毒素堆积,影响女性健康。其实,只要好好利用经期,不但可以排毒,还可以很好的帮女性调理身体,只要喝一款汤就能实现。

它就是红豆薏仁汤,主要用料就是红豆和薏仁,也可以加入山楂或红枣来熬制。红豆有很好的滋阴补血作用,而薏仁是众所周知的祛湿食物,能够利水消肿、健脾祛湿,常吃还能使皮肤光滑细腻,是美容佳品。

红豆薏仁汤

准备薏仁300g、红豆150g、红枣20g、水适量。先把薏仁、红豆提前洗干净,浸泡1个小时。然后把泡好的薏仁、红豆放在锅中,用大火进行熬煮。等锅中的薏仁、红豆被煮沸了,再加入洗干净的红枣小火慢炖。等到红豆被煮软了就可以关火了。食用时可以根据口味,加入白糖,也可以原味食用。

那把这二者结合起来煮汤,在经期喝,对女人有哪些养生功效呢?下面小编就为大家一一讲解。

可以祛除湿气

中医认为,体内的湿气会引发很多病症,可以说是万病之源。女性如果体内湿气过重,在月经期间,就会有痛经的症状。而薏仁和红豆都是很好的祛湿食物,能够利水除湿、和血排脓、消肿解毒,所以,经期喝此汤,去湿效果很好。

有利于排出毒素

经期是女性排毒的时期,但这一时期,女性的自身免疫力普遍下降,稍不注意,就会导致新的毒素进入身体。而这一时期喝红豆薏仁汤,不但有利于身体毒素的排除,还能杀灭身体中过多的毒素,增强女性的抵抗力,保障身体健康。

有助于保养子宫

子宫是女性最重要的器官之一,它的健康与否对女人影响很大,子宫不健康的女人,往往肤色暗沉、衰老的也快。所以,女人保养,首先就要养护好子宫。在月经期间,喝上一碗红豆薏仁汤,可以促进子宫收缩,有助于经血的排除。

美白皮肤效果好

不少女性在经期会出现皮肤粗糙暗沉、长痘痘的情况,这也是让女人烦心的一件事。而红豆薏仁汤就能改善这种情况,此汤中含有的薏苡素有加快新陈代谢、清热解毒的作用,而薏仁中的蛋白质会分解出蛋白质酵素,可以软化皮肤的角质层,能保持皮肤的白皙清爽。

可以健脾补肺

中医常说脾湿,可见脾脏与排湿有很大关系,上文我们讲到红豆薏仁汤有祛湿的功效,湿气去除了,脾自然就健康了。而女性月经期往往比较烦躁,易发脾气,这就容易伤肺,薏仁属凉,有很好的清热作用,能够滋养肺部,保证肺的健康。

所以,女性月经期间,不妨为自己熬上一碗红豆薏仁汤,可以让你轻松度过经期。当然,平时也可以经常食用,可以滋补养身,比吃保健品效果更好。